Στόχος
Η κατανόηση της αξίας του χρόνου και η συνεπακόλουθη αξία της τήρησης προγράμματος, ο εντοπισμός των παραγόντων, που δεν μας επιτρέπουν να ανταποκριθούμε στα καθημερινά εργασιακά ή άλλα μας καθήκοντα. Η αντιμετώπιση των παραγόντων αυτών και ο εξ αυτής περιορισμός του άγχους, με την παράλληλη κατάρτιση ατομικού σχεδίου δράσης.
Που απευθύνεται
Απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να οργανώσουν καλύτερα τον χρόνο τους, να βελτιώσουν την παραγωγικότητά τους αντιμετωπίζοντας το stress που προκαλεί η πίεση των deadlines, να βελτιώσουν την οργάνωση της ομάδας τους περιορίζοντας ή εξαλείφοντας το άγχος που προκύπτει.
Προσδοκώμενα αποτελέσματα
Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να:
-
-
- Κατανοούν την αξία του προσωπικού και επαγγελματικού χρόνου τόσο για την αξιοποίηση της ζωής, όσο και για την επίτευξη εργασιακών αποτελεσμάτων.
- Αναγνωρίζουν τους «χρονοκλέφτες» και να τους αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά.
- Προσδιορίζουν το άγχος, τις πηγές προέλευσής του και τον τρόπο αντιμετώπισης του.
- Σχεδιάζουν ατομικό σχέδιο δράσης για την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου τους και κατ’επέκταση του άγχους τους.
-
Συνοπτικό περίγραμμα ύλης
- Αναγνωρίζοντας τον τύπο που αντιστοιχεί στον καθένα αναλόγως της διαχείρισης του χρόνου
- Το prime time του κάθε ανθρώπου
- Σχετικά με το νόμο Pareto
- Ποιοι είναι οι χρονοκλέφτες μας
- Ορίζοντας προτεραιότητες
- Μείωση/ εξάλειψη περισπασμών
- Αποτελεσματική προφορική και τηλεφωνική επικοινωνία για την καλύτερη διαχείριση του χρόνου
- Καταγραφή σε λίστες «to do»
- Περί του stress- Δημιουργικό και καταστροφικό άγχος
- Στρατηγικές αποτελεσματικής διαχείρισης του άγχους