Διαχείριση άγχους

Πρόγραμμα Διαχείρισης Άγχους — εξειδικευμένο σεμινάριο για την αντιμετώπιση του στρες στην καθημερινότητα και στον χώρο εργασίας.

Τι θα μάθετε

• Αναγνώριση και κατανόηση των πηγών άγχους
• Τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής
• Strategies διαχείρισης πίεσης
• Mindfulness και cognitive reframing

Για ποιους απευθύνεται

Εργαζόμενοι, ανέργοι, φοιτητές και κάθε άτομο που θέλει να βελτιώσει την ψυχική του ευεξία.

Μορφή & Πιστοποίηση

Εξ αποστάσεως μάθηση με υποστήριξη εκπαιδευτών. Βεβαίωση παρακολούθησης μετά την ολοκλήρωση.

Reviews